|
Hej alla Glada! Har en i mina ögon intressant teori kring SÖMN. Under skolveckorna har jag problem med sömnen, jag är en nattmänniska som helst spenderar min vakna tid på natten. Men under veckorna ( som ni säkert förstår ) så fungerar inte detta. Söndagsnätterna är värst, där ligger jag uppe till 03.00 på natten innan jag ens gäspar för första gången, och då ska jag upp 4h senare, alltså kring 7-tiden på morgonen och traska iväg till plugget. Problemet: Jag tar mig upp på morgonen i tid nog för att hinna till första lektionen. Jag skiter i att slagga efter skolan och satsar alltid på att somna tidigt på den kommande kvällen. Detta fungerar dock aldrig, när kvällen kommer sitter jag uppe till minst 01.00. Inte förrän Torsdagskvällarna kommer jag i säng i tid nog för att få det minst antal timmar min kropp behöver. Dock, då helgen kommer så ( förståeligt nog ) så vänder jag självklart tillbaka dygnet till "Nattetid". Såhär har det pågått för mig under det senaste året i skolan. Är ju sommar om några dagar men det är teorin jag vill höra åsikter och spekulationer om. Teorin:På måndagskvällarna och alla andra kvällar då jag fått för lite sömn natten innan, ställer min kropp in sig på att den kommer att få den sömn behöver, därefter sitter jag uppe länge igen utan att bli trött. Så, kan man på något sätt lura kroppen att den ska få för lite sömn så man blir automatiskt trött och kan somna? När jag väl är trött så somnar jag enkelt, måste bara få mig själv trött..  Bjuder på stavfel&liknande. Pzout! __________________________ He used to fuck movie stars and sniff coke in his dreams. [Inlägget redigerades av dawe100 2010-06-01 15:59:17] |
|
Du kanske också har som "Kalle och Hobbe" dygnsrytmen ställd efter Tokiyotid? Mikrosömnspauser är annars bra för att hålla sig något så när vaken, emellanåt. Om du däremot vill somna kan jag rekommendera avslappningsövningar och det finns flera tips och idéer på nätet, t ex Bankhälsan. [Inlägget redigerades av starchild 2010-06-03 18:37:45] |
|
Definera "Kalle och Hobbe" tack.  Har testat mycket som att gå ut och gå, dricka varmt te, läsa osv just innan det är dags att gå till sängs, det har dock varit utan resultat hitills..  __________________________ He used to fuck movie stars and sniff coke in his dreams. |
|
Cannabis. |
|
Ett gott skratt förlänger livet, ta en joint. __________________________ He used to fuck movie stars and sniff coke in his dreams. |
|
Du vet väl att om du dricker varmt te, så ska du bara dricka rött te - svart och grönt innehåller koffein! D e enkelt, mannen, prova en spikmatta så fort du inte kan somna! Lägg den på madrassen i sängen och ligg så klart utan tröja på den! Du somnar inom 10-15 min. Andas in genom näsan, ut genom munnen. För varje gång du andas ut, tänk visuellt att du sjunker djupare och djupare ner mot/in i madrassen och ett mer avslappnat tillstånd. Prova samtidigt att ha lugn klassisk musik på svag nivå i bakgrunden (med en stereo som stänger av sig själv efter en viss av dej inställd tid). *tummen upp* __________________________ Vill du se GRATIS film? Gör som 002 och Raceai, joina: http://www.gratisbio.se/?RecruiterID=246545 |
|
Som ToxicAvenger nämner finns det ju diverse droger som hjälper otroligt bra vid sömnlöshet. __________________________ "I wonder if it remembers me." |
|
Även alkohol bör väl nämnas, men det är hälsovådligt. |
|
002: Var finns dessa spikmattor?  Lepre&Toxic: Dem flesta droger gör dig bara piggare, gladare osv..Men känner ni till någon motsats till koffein så säg gärna till. Alkohol..att supa skallen av sig funkar då du enkelt kan somna in, men att upprepa det varje kväll skulle aldrig fungerat. __________________________ He used to fuck movie stars and sniff coke in his dreams. |
|
Jag håller fast vid att cannabis är den bästa lösningen. |
|
Du ser inte de ekonomiska problem som uppstår ifall man väljer att röka cannabis av olika slag för att somna varje kväll? __________________________ He used to fuck movie stars and sniff coke in his dreams. |
|
Inte om man odlar själv.  |
|
Word på den.. __________________________ He used to fuck movie stars and sniff coke in his dreams. |
|
Kalle och Hobbe är en serie. I ett avsnitten så hade Kalle funderingar på varför man nödvändigt skulle ryckas upp ur sängen när man var som tröttast och varför man i all fridens namn måste gå och lägga sig när man var som piggast. Hans reflektion/slutledning var att han var ställd efter Tokiyotid. |
|
Ah, låter intressant..kanske är det något att se. __________________________ He used to fuck movie stars and sniff coke in his dreams. |
|
När jag inte kan sova brukar jag använda min fantasi och fantisera ihop en historia och vips sover jag det kanske funkar på dig ? __________________________ "Klokhet och vett uti övermått den finaste gåva människan fått" - Luna Lovegood |
Filmpunkten är en av Sveriges största filmsajter med över
© 2002-2023.